jam

Jam tidur sering kali harus mengalah dengan setumpuk pekerjaan yang harus dituntaskan. Padahal kekurangan jam tidur akan memengaruhi otak dan tubuh Anda. Sebaliknya, tidur yang cukup setiap malam akan membuat tubuh sehat dan fokus yang lebih tajam. Tahukah Anda? Jika Anda membutuhkan alarm untuk bangun tidur, inilah salah satu pertanda tidur Anda kurang nyenyak. Tapi, bila … Baca Selengkapnya